Innholdsfortegnelse:

Hva Jeg Vil Gjøre Annerledes Hvis Jeg Har Depresjon Igjen Etter Fødselen
Hva Jeg Vil Gjøre Annerledes Hvis Jeg Har Depresjon Igjen Etter Fødselen

Video: Hva Jeg Vil Gjøre Annerledes Hvis Jeg Har Depresjon Igjen Etter Fødselen

Video: Hva Jeg Vil Gjøre Annerledes Hvis Jeg Har Depresjon Igjen Etter Fødselen
Video: Детский плед крючком. РЕКОМЕНДУЮ связать красивый, развивающий плед крючком каждой мамочке, бабушке 2024, Mars
Anonim

Jeg gikk inn i morskap med min del av arroganse. Jeg visste at jeg hadde spikret den, og ble helt blindsided da jeg fant meg selv sliter med å komme igjennom hver eneste dag. Etter å ha skrevet om det i forrige måned, ble jeg overveldet av mengden kvinner som takket meg for å snakke, og ble enda en gang blind av en mor som spurte meg et enkelt, lite spørsmål: "Tror du at du får en baby til?"

Gjennom alt hadde jeg egentlig ikke stoppet for å tenke på muligheten for at jeg kunne gå gjennom det igjen, og mens jeg vet at det kanskje ikke er det samme, og at jeg kanskje ikke har vettet til å vite hva jeg trenger, brukte jeg litt tid idédugnad hva jeg ville gjort annerledes neste gang. Dette er hva jeg fant på:

RELATERTE: 14 Kjendismødre som kjempet mot fødselsdepresjon

Jeg ville lest mindre om symptomer, mer om mennesker

For meg så det ut til at fødselsdepresjon satte seg dypt i beinene mine, og da jeg var våken og pumpet til enhver tid, hadde jeg god tid til å google et alternativ som ville forhindre at jeg måtte innrømme at jeg var deprimert og følte at jeg sviktet. I forrige uke bestemte jeg meg for å søke etter andre mødre som hadde lidd, og fant meg selv i godt selskap: Gwyneth Paltrow, Drew Barrymore, Courtney Cox og mer. Disse kvinnene delte ikke bare smertene sine, men la ord til ting jeg bare fant ut hvordan jeg skulle uttrykke, og umiddelbart følte jeg meg tilkoblet og lettet. Å vite at andre mødre har overvunnet alle de negative tankene og angsten, kan være en kraftig påminnelse om å henge der en dag til.

Jeg ville sove

Jeg var så opptatt av å gjøre alt riktig - fra pumping til å lage minneverdige mobiler som ville stimulere sønnens to uker gamle hjerne - og jeg gjorde meg gal i prosessen. Selv om jeg ikke tror at søvn ville forhindret depresjonen min eller kurert den, er det vitenskapelig bevist at mangel på søvn ødelegger både kropp og sinn. Om nødvendig ville jeg til og med vurdere å pumpe og dumpe hvis jeg måtte ta søvnmedisin, selv om urtelegen min sa at Valerian er trygt å bruke mens jeg pleier.

Neste gang vil jeg be om hjelp til å få ting gjort mye tidligere …

Jeg vil be om hjelp

Jeg oppsøkte hjelp fra fagfolk for å takle følelsene mine, men da jeg kom hjem, følte jeg meg fortsatt overveldet av tanken på å prøve å gjøre alt. Neste gang ville jeg be om hjelp til å få ting gjort mye tidligere, inkludert å bringe over svigermor som jeg naivt hadde planlagt å hjelpe, bare når jeg gikk tilbake til jobb.

beste mamma podcaster
beste mamma podcaster

7 beste podcaster for nye mødre

teething produts
teething produts

15 prøvde og sanne tenner

Jeg ville satt meg selv først

Første gang jeg gikk til kiropraktoren fire måneder etter fødselen føltes det som det ultimate sviket til sønnen min. Jeg forlot ham hjemme, med ingenting mer enn faren hans og to flasker pumpet melk, for å få egoistisk til å få hoften tilbake på plass slik at jeg kunne pleie uten den skarpe, klemmende smerten. I ettertid vil jeg rulle øynene mot det gamle jeget, men jeg husker hvor vanskelig det var den gangen, og hvordan jeg måtte tvinge meg selv til å gå ut døren. De sier at det er lettere med baby nr. 2, men neste gang vil jeg sørge for at kroppen min er frisk, selv om det betyr å gråte gjennom hver avtale.

RELATERTE: 10 ting ingen forteller deg om gjenoppretting etter fødsel

Jeg ville gått på medisiner

Jeg var så besatt av amming at det var helt uaktuelt å stoppe for å ta medisiner. Jeg var så tøff i troen på at jeg la nesa ned og fortsatte å tråkke gjennom hver eneste dag. I ettertid kan jeg ha vært en lykkeligere mor, kone og datter hvis jeg hadde gjort et hopp til medisiner (til og med homeopatiske eller urtebakterier, som jeg ikke ville røre fordi jeg ikke visste om de ville ødelegge ungen min), som kunne ha kompensert for det faktum at vi ikke bare ammet. Heldigvis hadde jeg nok støtte til å klare det, men så mange mødre fortalte meg at medisiner fikk dem til å føle seg hele igjen.

Anbefalt: