Det Jeg Har Helt Til Felles Med Michelle Obama
Det Jeg Har Helt Til Felles Med Michelle Obama

Video: Det Jeg Har Helt Til Felles Med Michelle Obama

Video: Det Jeg Har Helt Til Felles Med Michelle Obama
Video: Michelle Obama on Firing Staffers, Running for Office & Barack's Work Ethic 2024, Mars
Anonim

Da sønnen min fylte 6 uker, ble jeg rammet av intens søvnmangel. Jeg hadde holdt meg oppe uendelige netter og prøvd å øke melkeproduksjonen. Alle fortalte meg at nyfødte sov hele tiden. Jeg var tåpelig nok til å tro dem. Sønnen min sov sjelden mer enn to timer i strekk.

Dette betydde at jeg sjelden sov mer enn to timer på rad de første ukene. Jeg var i en så manisk tilstand at jeg sjelden tok av meg pyjamasen og hele tiden var på randen av tårer, slik mange nye mødre er.

RELATERT: Me-Time Mixed Messages All Moms Hear

Etter hvert som ukene gikk, ble det bedre. Sønnen min sov hele natten på omtrent 3 måneder gammel. Ingen fortalte meg imidlertid at en baby som sov gjennom natten, betydde at han fortsatt ville våkne om morgenen. Jeg trodde at det å sove gjennom natten ville bety at jeg endelig kunne sove forbi 8 a.m.

For lenge siden sa jeg til meg selv at jeg ikke var en "morgenperson" at jeg faktisk var en "nattugle", noe som betyr at kroppens naturlige rytme er å legge seg tidlig og våkne sent. Før jeg fikk en baby, var jeg i stand til å gjøre mange ting ved å holde meg oppe over midnatt med jevne mellomrom. Så jeg ville snooze de fleste morgener og stige med akkurat nok tid til å være klar for dagen.

Selvfølgelig ga ingen sønnen min det notatet. Han sover sjelden forbi 07:45. Jeg pleide bare å våkne sammen med ham, vanligvis i en groggy tilstand som så omtrent slik ut:

Jeg skjønte da å våkne opp samtidig som et småbarn var stressende. Det var for vanskelig for oss alle å gjøre oss klare mens vi samtidig prøvde å gjøre den lille klar. Har du noen gang prøvd å drikke morgenkaffen med et småbarn på frifot? I stedet for å slappe av, er det mer som en episode av "Survivor" -en versjon der smårollingen alltid vinner.

Å våkne når babyen gjør er stressende, og gir meg liten tid til å organisere dagen min.

sjenert mamma foreldre
sjenert mamma foreldre

7 ting bare sjenerte mødre vet om foreldre

to kvinnelige venner som forteller hverandre hemmeligheter
to kvinnelige venner som forteller hverandre hemmeligheter

5 tegn du er en 'Geriatrisk tusenårig' (Ja, det er en ting!)

I mellomtiden ser min smårollings energinivå mer slik ut:

Kveldene hjalp ikke mye heller. Etter å ha lagt sønnen min i seng er det omtrent to timer igjen for meg og partneren min til å tilbringe tid sammen og ta igjen før det er på tide at vi legger oss.

Noe som måtte endres.

Jeg begynte å legge merke til at mange artikler snakket om morgenritualer og hvordan de er essensielle for lykke og produktivitet. Mange administrerende direktører og ledere våkner om morgenen for å trene, tenke og planlegge. Michelle Obama våkner tilsynelatende klokka 04:30, mens Anna Wintour slår alarmen klokka 05.45 Denne tidlige tilnærmingen har skapt mange bøker, blant dem "The Miracle Morning."

Jeg ønsket å finne ut om det er realistisk for meg, en dødelig mamma med heltidsjobb og deltidsskriving, å ofre dyrebar søvntid for løftet om å bli en mer produktiv og lykkeligere versjon av meg selv. Jeg bestemte meg for å prøve de ritualene som er anbefalt i boka.

De seks ritualene er: Stillhet (meditasjon eller bønn), Bekreftelser, Visualisering, Trening, Lesing og Skrifting (sette mål for dagen eller journalføre dine drømmer). Jeg ville gjort hver av disse i 10 minutter om dagen. Noe som betydde at jeg måtte være oppe en time tidligere enn normalt, klokka 06.00 på hverdager og klokka 07.15 i helgene.

Jeg begynte så snart jeg var ferdig med å lese boka. Jeg var pumpet og klar til å gå!

Å, min, det var grovt. Det øyeblikket du først hører alarmen, gir oss et valg. Mens det er fristende å sove lenger, sender det også en melding til dagen om at du ikke er spent på livet ditt. Selv om ikke hver dag vil være spennende, er det alltid noe å se frem til.

Som noen som har slitt med depresjon, relatert jeg dette så mye. Tankene mine har en tendens til å dreie seg mot det negative, men å våkne opp tidlig og ikke treffe snooze fem ganger sender universet en melding om at jeg er spent på dagen min. Jeg tenker på det hver morgen når jeg hører alarmen. Jeg fant også ut at mens de første øyeblikkene var tøffe, etter at jeg pusset tennene og fikk morgenen startet, var det ikke så ille. Det tvang meg også til å sove tidlig i stedet for å holde meg sent for å se på TV, eller verre, bla gjennom sosiale medier.

Etter noen måneder av dette har jeg tilpasset meg virkeligheten at det å våkne tidlig gjør underverker for produktiviteten min. Jeg opplever at jeg begynner dagene roligere og mer sentrert. Jeg bruker den tiden til å lese eller jobbe med prosjekter knyttet til skrivingen min. Jeg drikker kaffen i det stille om morgenen.

For det meste vet jeg at jeg våkner minst en time før sønnen min gjør det. Jeg må innrømme at det ikke tar mye for meg å prøve å falle tilbake til mine gamle vaner. Men det vanlige stresset og angsten som helt sikkert følger, er en stor avskrekkende virkning.

RELATERTE: 5 smarte måter å finne meg tid i GIF-er

Jeg er ikke perfekt, så noen dager våkner jeg senere enn jeg vil. Jeg legger meg ikke ned når jeg ikke står opp før daggry. Jeg sier bare til meg selv i morgen er det en annen dag og å starte på nytt.

FOTO AV: Getty Images

Gifs: Via Giphy

Anbefalt: