Innholdsfortegnelse:

10 Tips For å Holde Byfamilien Aktiv
10 Tips For å Holde Byfamilien Aktiv

Video: 10 Tips For å Holde Byfamilien Aktiv

Video: 10 Tips For å Holde Byfamilien Aktiv
Video: Гороскоп на 11 сентября 2021 года для каждого знака зодиака 2024, Mars
Anonim
cityfamily1c - Familie som løper sammen i en park, med en ung gutt og jente som holder hender
cityfamily1c - Familie som løper sammen i en park, med en ung gutt og jente som holder hender
cityfamily2c - Mor og baby med handleposer
cityfamily2c - Mor og baby med handleposer
cityfamily3c - Familie som holder hender og går
cityfamily3c - Familie som holder hender og går
cityfamily4c - Familie som spiller videospill
cityfamily4c - Familie som spiller videospill
cityfamily5c - Far og datter spiller fotball
cityfamily5c - Far og datter spiller fotball
cityfamily6c - Familie som sitter på treningsmatter
cityfamily6c - Familie som sitter på treningsmatter
24029156
24029156
cityfamily8c - Familie i et svømmebasseng
cityfamily8c - Familie i et svømmebasseng
cityfamily9c - kvinne som klatrer på innerveggen
cityfamily9c - kvinne som klatrer på innerveggen
cityfamily10c - Familiemoro
cityfamily10c - Familiemoro
cityfamily11c - Mor og baby på utetrapp
cityfamily11c - Mor og baby på utetrapp

Ta trappene

Dra nytte av disse byskyskrapene og bruk trappene når du kan. Ifølge Journal of Physical Activity and Health brenner det fem ganger så mange kalorier som å treffe trinnene som å stå i en heis. Noen byer er til og med vert for offisielle løp i trappene sine. Oppmuntre hele familien til å velge trapp når det er mulig. Det er en daglig måte hele familien kan holde seg aktive på.

Anbefalt: