Innholdsfortegnelse:

6 Trinn For å Skape Et Avslappende Fødselsmiljø
6 Trinn For å Skape Et Avslappende Fødselsmiljø

Video: 6 Trinn For å Skape Et Avslappende Fødselsmiljø

Video: 6 Trinn For å Skape Et Avslappende Fødselsmiljø
Video: ТАКОГО ЕЩЕ НИКТО НЕ ВИДЕЛ! Узнав это СЕКРЕТ, ты никогда не выбросишь пластиковую бутылку! 2024, Mars
Anonim

Jeg har lenge trodd at fødsel er en kraftig begivenhet i en kvinnes liv. Ingen annen gang er hun så sårbar - og ofte med et publikum - da hun begir seg ut på en slik livsendrende begivenhet.

Mange fødselsbøker understreker viktigheten av fødselsmiljøet. Det er en nøkkelkomponent når du forbereder deg på fødselen. Og det går langt utover stedet. For å la kroppen din åpne seg og presse et barn ut, burde en snart kommende mamma ha et rike av fred rundt henne. Dette kan skje på et sykehus, hjemme eller på et fødselssenter. Uansett hvilket sted du velger, ta hensyn til disse tankene når du forestiller deg og organiserer fødselsrommet ditt. De har vist seg å være verdifulle verktøy i alle mine tre fødsler!

RELATERT: 13 av de groveste tingene du opplevde under graviditet

Fødselslaget ditt

Ina May Gaskin skrev det best da hun beskrev innflytelsen til de rundt en fødende kvinne, "Jordmorpartnerne mine og jeg … lærte ved observasjon og erfaring at tilstedeværelsen av til og med en person som ikke er utsøkt tilpasset mors følelser, kan stoppe noen kvinners arbeid. Alle kvinner er følsomme. Noen kvinner er ekstraordinært så. Vi lærte denne sannheten ved å observere at mange arbeider stopper eller bremser når noen kom inn i fødestuen som ikke var intim med den arbeidende mors følelser. Hvis vedkommende deretter forlot rommet, arbeid returnerte vanligvis til sitt tidligere tempo eller intensitet."

Vær fullstendig klar over hvem du ønsker velkommen til fødselen din, deres tilstedeværelse kan lage eller ødelegge ditt arbeidende spor.

Humørbelysning for arbeidskraft

Jeg liker å føde i mørket. Kanskje fordi det føles roligere og mer privat, kanskje fordi lysglimt beroliger mitt noen ganger engstelige hjerte. Tenk på dine preferanser og planlegg deretter. Med mitt siste arbeid var blendingsgardiner og batteridrevne lys et must!

Det kan virke som for mye å planlegge slike intrikate detaljer om fødselsmiljøet ditt, men poenget er at en avslappet, rolig mor vil føde raskere og lettere.

Lyder av ro

Hvor tidlig kan du finne ut kjønnet til babyen din?
Hvor tidlig kan du finne ut kjønnet til babyen din?

Hvor tidlig kan du finne ut kjønnet til babyen din?

boho barnehage
boho barnehage

16 bohemske barnehager som hver baby vil elske

Klar til å vippe sammentrekningene dine til rytmen til en spesiell spilleliste? Eller kanskje du foretrekker hvit støy og vil at en vifte eller varmeapparat blåser i fødselsrommet ditt? Jeg kan nesten garantere at det du er tiltrukket av til daglig for avslapning, vil passe deg også under fødselen.

Duften er viktig

Ofte kan du ikke kontrollere dette, men gjør det du kan! Føler deg bemyndiget til å be om at fødselsteamet ditt ikke bruker sterke dufter eller spiser bestemt mat. Midt i tidlig fødsel med mitt tredje barn beordret jeg mannen min bort da han spratt inn på fødselsrommet mitt med en frokost full av egg. Jeg klarte ikke ta lukten! Akkurat det samme, vet hvilke dufter som beroliger deg og vurder å diffundere en bestemt essensiell olje under arbeid.

RELATERTE: 12 mødre deler hva de trenger for å overleve postpartum

Ser oppmuntring

Jeg handler om fødselsbekreftelser og positive bilder! Gi deg selv et løft av oppmuntring ved å lage oppløftende bilder for ditt fødselsrom. Jeg elsker disse gratis fødselsbekreftelseskortene, denne kunstnerens arbeid og sider fra denne fargeleggingsboken.

Temperatur er nøkkelen

En kald mamma kan ikke slappe av under fødselen, akkurat som en varm mamma føler et hektisk behov for å kjøle seg ned. For det første, ikke nøl med å be om temperaturjusteringer under arbeidet ditt. For det andre, tenk på forskjellige alternativer for fødselsantrekket ditt. Jeg har fått sommer-, høst- og vinterbabyer, og alle tre gangene har jeg vært glad for å ha en rekke lagdelte klær, en tung og lettere kappe, samt sokker. Alltid sokker! Varmeputer og isflis er andre gevinster for å administrere temp.

Det kan virke som for mye å planlegge slike intrikate detaljer om fødselsmiljøet ditt, men poenget er at en avslappet, rolig mor vil føde raskere og lettere. Og hvem vil ikke det?

Anbefalt: