Innholdsfortegnelse:

10 Enkle Familievennlige Middager
10 Enkle Familievennlige Middager

Video: 10 Enkle Familievennlige Middager

Video: 10 Enkle Familievennlige Middager
Video: Lag kyllingwrap med REMA1000 2024, Mars
Anonim
svart-bønne-glidere_19
svart-bønne-glidere_19

Sliders for biff og svarte bønner

Fra tenåringer til småbarn er glidebrytere et måltid som passer for alle størrelser. Denne oppskriften er en vri på vanlige biffglidere ved å innlemme svarte bønner i blandingen og kan være på bordet på 10 minutter flatt.

skjermbilde-2015-05-04-på-3
skjermbilde-2015-05-04-på-3

3-ingrediens kremaktig taco kylling

Selv om dette måltidet krever langsom matlaging i seks til åtte timer, vil det bokstavelig talt ta deg hele to minutter å komme i gang. Alt du trenger: en boks med tomater; benfrie, skinnfrie kyllingebryster; og en halv murstein med kremost. Når du går gjennom døren fra jobb, vil taco natt være klar til å begynne.

bbq_chicken-to ganger-bakt-poteter
bbq_chicken-to ganger-bakt-poteter

BBQ kylling to ganger bakt poteter

Å se at dette tar fem ingredienser og 20 minutter å sette sammen hadde vi solgt. Faktisk, hvis du baker disse potetene på samme tid som søtpotetene til gjeterpai, gjør det to måltider pre-prepped for uken.

spaghetti-med-brokkoli-pesto-vertikal-blogg
spaghetti-med-brokkoli-pesto-vertikal-blogg

Spaghetti med brokkolipesto

Dette er nok et fantastisk 20-minutters måltid, hvorav den lengste delen koker vannet til pasta. I tillegg gir brokkoli en herlig hemmelig ingrediens gjemt i nøtteaktig pesto.

stekt-grønnsak-enchilada-pizza2
stekt-grønnsak-enchilada-pizza2

Stekt grønnsak Enchilada Pizza

Kombiner pizzaene dine og meksikanske matkvelder med denne morsomme fusjonsoppskriften. I stedet for tomatsaus, bruk enchiladasaus, og velg søt mais og blandede grillede grønnsaker som pålegg. Dryss med mozzarellaost og bake i henhold til instruksjonene til pizzaskorpen.

mager-osteaktig-kylling-og-ris-gryte-03_mini
mager-osteaktig-kylling-og-ris-gryte-03_mini

Cheesy Chicken Broccoli and Rice Casserole

Når du mangler ideer til et raskt måltid som vil mate en hær (eller bare en familie med voksende barn), er en gryte alltid en trygg innsats. Enda bedre, med denne oppskriften kan du kaste alle ingrediensene i selve gryteretten (ingen blandeskål er påkrevd), dryss med toppet cornflake og bake i 30 minutter.

stekt-veggie-rotini-1
stekt-veggie-rotini-1

Stekt Veggie Rotini

Denne oppskriften er multitasking på sitt beste (og barna vil aldri mistenke at pastaen er den sunnere, fullkornsversjonen heller). Mens grønnsakene steker i ca 20 minutter, kok vannet til rotini og tilbered olivenoljedressingen. Hell alle ingrediensene i en bolle, kast med dressingen og server med parmesanost.

355391
355391

Søtpotet Shepherd's Pie

Denne retten gir litt uventet sødme til tradisjonell gjeterpai, takket være kremet søtpotetpålegg. Tidsbesparende tips: Kok søtpotetene (som er den mest tidkrevende delen av denne oppskriften) når du bruker ovnen til en annen tallerken, og hold deretter i kjøleskap for å lage dette måltidet senere på uken.

asiatisk-biff-kabobs-oppskrift-2
asiatisk-biff-kabobs-oppskrift-2

Koreansk BBQ Shish Kabobs

Disse shish kabobene er et godt måltid å få barna hjelp med så snart de kommer hjem fra skolen. Etter å ha kuttet opp kjøttet i strimler, legg det i en plastpose og la barna helle i marinaden og riste posen for å jevnt belegge. La saftene trekke i et par timer mens alle er ferdige med leksene. Tre bambusspyd gjennom kjøttet, legg på grillen og server sammen med grillet ananas, paprika og tomater.

skjermbilde-2015-05-04-på-3
skjermbilde-2015-05-04-på-3

Skinny Orange Chicken

Denne pikante oransje kyllingoppskriften er et kaloribevisst alternativ til din kinesiske valgmulighet (og siden den bare tar 20 minutter å tilberede, kan du til og med ha den på bordet raskere enn du ville gjort med takeaway). Tørk det over litt quinoa og topp med sesamfrø, grønn løk og appelsinskall.

Anbefalt: