Innholdsfortegnelse:

Hva Du Skal Spise Når Du Forventer Flere
Hva Du Skal Spise Når Du Forventer Flere

Video: Hva Du Skal Spise Når Du Forventer Flere

Video: Hva Du Skal Spise Når Du Forventer Flere
Video: FLUNK the exchange lesbian series - серия 7 - школьный роман (исследует сексуальность) 2024, Mars
Anonim
  • Lær de beste maten å spise når du forventer flere
  • Mat å unngå når du er gravid
  • Øke kaloriinntaket ditt når du er gravid med multipler

Hvis du forventer tvillinger eller flere, kan du lure på: "hva skal jeg spise mens jeg er gravid?" og lurer på hvor mye du trenger å spise for å holde deg frisk og hjelpe babyene dine å vokse. Hver graviditet er forskjellig, og hver kvinne har forskjellige behov for sine individuelle graviditeter. Mens legen din til slutt kan hjelpe deg med å bestemme den beste maten du kan spise under graviditeten, er det noen generelle tips og ressurser for å spise sunt når du forventer flere.

hva skal jeg spise mens jeg er gravid; 1
hva skal jeg spise mens jeg er gravid; 1
hva skal jeg spise mens jeg er gravid; 2
hva skal jeg spise mens jeg er gravid; 2
hva skal jeg spise mens jeg er gravid; 3
hva skal jeg spise mens jeg er gravid; 3

Hvor mange kalorier bør en gravid kvinne spise?

Det er viktig å velge smarte alternativer med høyt næringsstoff mens du er gravid med tvillinger eller mangfold som sunne karbohydrater, magert kjøtt, frukt og grønnsaker. American College of Obstetrics and Gynecology anbefaler at kvinner som er gravide med flere mennesker spiser ytterligere 300 kalorier per dag per baby. Så hvis du bærer trillinger, støt opp ditt daglige kaloriinntak med 900 kalorier.

Selv om det er viktig å øke kaloriinntaket, bør du også være nøye med hva du spiser. Den beste maten du kan spise mens du er gravid, er næringstett og vil gi næring til både deg og babyene dine gjennom graviditet og utover.

Anbefalt: